Podzimní pleť: Jak bojovat se suchem, začervenáním a ekzémem?

Léto je pryč a s prvními chladnými rány a větrnými dny se naše pleť začíná ozývat. Je napjatá, citlivější, objevují se na ní suchá a šupinatá místa a červené žilky jsou viditelnější. Přechod z vlhkého letního vzduchu do suchého a chladného podnebí, v kombinaci se spuštěným topením, je pro naši pokožku jedním z nejnáročnějších období v roce.

Ochranná kožní bariéra slábne, ztrácí vlhkost a stává se zranitelnější. Jak jí tedy poskytnout tu správnou péči, aby zůstala zdravá, hydratovaná a v komfortu po celý podzim a zimu? V našich lékárnách Nowa v Chrudimi a U Svatého Václava v Hrochově Týnci se s těmito dotazy setkáváme denně, a proto jsme pro vás připravili kompletního průvodce péčí o pleť v chladném počasí.

Problém č. 1: Je moje pleť suchá, nebo dehydratovaná?

Od odpovědi na tuto otázku se odvíjí zcela vše. Ačkoliv se pocity pnutí a suchosti mohou zdát stejné, příčina a řešení jsou naprosto odlišné.

SUCHÁ PLEŤ (nedostatek MAZU):

Co to je? Suchá pleť je typ pleti, se kterým se narodíte. Vaše mazové žlázy přirozeně produkují méně lipidů (tuku). Tento maz je přitom klíčový, protože vytváří na pleti ochranný film, který v ní uzamyká vlhkost.

Jak se projevuje? Je jemná, tenká, má málo viditelné póry, ale zároveň tendenci k tvorbě šupinek, pnutí a předčasných vrásek. Po umytí máte okamžitý pocit stažení.

Co potřebuje? Výživu a promaštění. Hledejte hutnější, výživné krémy s obsahem lipidů, jako jsou ceramidy, skvalan, bambucké máslo nebo přírodní oleje (mandlový, jojobový).

DEHYDRATOVANÁ PLEŤ (nedostatek VODY):

Co to je? Dehydratace je stav pleti, nikoliv její typ. Může potkat i mastnou nebo smíšenou pleť. Znamená to, že pleti chybí voda, často v důsledku poškozené kožní bariéry, nedostatečného pitného režimu nebo vnějších vlivů (vítr, topení).

Jak se projevuje? Pleť je mdlá, bez jasu, napjatá, ale zároveň se může mastit a mít rozšířené póry. Často jsou na ní vidět jemné linky z dehydratace.

Co potřebuje? Intenzivní hydrataci. Hledejte lehké, gelové nebo fluidní textury s obsahem tzv. humektantů – látek, které na sebe vážou vodu. Králem je kyselina hyaluronová, dále glycerin nebo panthenol.

Jak postavit ideální podzimní pečující rutinu?

Krok 1: Jemné čištění Na podzim a v zimě odložte agresivní pěnivé gely, které pleť zbytečně vysušují. Sáhněte po čisticích olejích, balzámech nebo mlékách. Ty pleť dokonale vyčistí, aniž by narušily její ochranný film. Čistěte pleť ráno i večer.

Krok 2: Vrstvení hydratace Základem je dodat pleti co nejvíce vláhy. Nejlépe toho dosáhnete vrstvením. Na vyčištěnou, ještě lehce vlhkou pleť naneste hydratační sérum, ideálně s obsahem kyseliny hyaluronové. Tato molekula funguje jako magnet na vodu a „napumpuje“ vaši pleť hydratací zevnitř.

Krok 3: Výživa a uzamčení vlhkosti Po séru přichází na řadu krém, jehož úkolem je pleť vyživit a vytvořit na ní ochranný štít, který zabrání odpařování vody.

Pro dehydrovanou pleť zvolte lehčí hydratační krém, který obsahuje jak hydratační složky (glycerin), tak lehké lipidy (skvalan).
Pro suchou pleť je ideální hutnější, výživný krém s obsahem ceramidů. Ceramidy jsou přirozené lipidy naší kůže, které udržují kožní bariéru pevnou a nepropustnou.

Krok 4: Extra péče

Oční krém: Pokožka kolem očí je nejtenčí a nejcitlivější, proto si zaslouží extra péči.

Balzám na rty a krém na ruce: Mějte je neustále u sebe a aplikujte během dne.

Hydratační maska: Jednou až dvakrát týdně dopřejte pleti extra dávku hydratace a regenerace v podobě pleťové masky.

Atopický ekzém v chladném počasí

Pro atopiky je podzim obzvlášť náročné období. Suchý vzduch z topení, vrstvy oblečení a méně slunce mohou vést ke zhoršení ekzému. Klíčem je PREVENCE a důsledné PROMAZÁVÁNÍ.

Sprcha místo vany: Upřednostněte kratší sprchování vlažnou vodou před dlouhými horkými koupelemi, které pokožku vysušují.

Mycí oleje: Místo běžných sprchových gelů používejte speciální mycí oleje (syndety), které nenarušují kožní bariéru.

Pravidlo 3 minut: Promazávejte celé tělo ihned po koupeli, ideálně do 3 minut, kdy je kůže ještě vlhká. Voda se tak v pokožce „uzamkne“.

Používejte emoliencia: Jde o speciální krémy pro atopickou pokožku, tzv. emoliencia. Obsahují látky jako ceramidy, urea nebo ovesné extrakty, které obnovují kožní bariéru, zvláčňují a zmírňují svědění.

Správné oblékání: První vrstva oblečení by měla být vždy z jemné bavlny. Vyhněte se dráždivé vlně nebo syntetickým materiálům přímo na těle.

Často kladené dotazy

Potřebuji i v zimě používat krém s SPF? Ano, rozhodně! I když slunce „nehřeje“, UVA záření, které je zodpovědné za stárnutí pleti, proniká mraky po celý rok. Používání denního krému s SPF 50 je nejlepší prevencí proti vráskám a pigmentovým skvrnám.

Můj krém se v zimě „drolí“. Co je špatně? Drolení je často způsobeno tím, že nanášíte příliš mnoho produktu nebo nenecháte jednotlivé vrstvy (sérum, krém) dostatečně vstřebat. Může to být také známka toho, že je vaše pleť dehydratovaná a krém se nemá kam „vpít“. Zkuste před aplikací krému nanést hydratační sérum.

Mohu používat pleťové oleje, i když mám mastnou pleť? Ano, ale je třeba vybírat ty správné. Hledejte tzv. „suché“ nekomedogenní oleje, jako je jojobový, hroznový nebo skvalan. Často se stává, že mastná pleť je zároveň dehydratovaná a nadměrnou produkcí mazu se snaží kompenzovat chybějící vláhu. Správně zvolený olej může produkci mazu paradoxně pomoci regulovat.

Podzimní péče o pleť nemusí být složitá. Jde především o pochopení toho, co vaše pleť potřebuje, a o dodání správné kombinace hydratace a výživy. Pokud si nejste jisti, jaké produkty jsou pro vás ty pravé, zastavte se u nás v lékárnách Nowa v Chrudimi a U Svatého Václava v Hrochově Týnci.

Informace uvedené v tomto článku mají pouze vzdělávací charakter a v žádném případě nenahrazují odbornou lékařskou či lékárenskou konzultaci. Samoléčba může být nebezpečná. Před zahájením užívání jakýchkoliv léků či doplňků stravy, zejména pokud již užíváte jiné léky, jste těhotná, kojíte nebo trpíte chronickým onemocněním, se vždy poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. V našich lékárnách Nowa a U Svatého Václava jsme tu pro vás, abychom vám poskytli bezpečnou a personalizovanou radu.