Rozloučení s létem: Jak pečovat o pleť a vlasy po prázdninách

Konec léta a návrat z dovolených je ideální příležitostí zhodnotit, jak jsou na tom po prázdninách naše pleť a vlasy. Měsíce plné slunce, koupání ve slané či chlorované vodě a pobytu na větru pro ně představují značnou zátěž. Výsledkem často bývá vysušená a napjatá pleť, nové pigmentové skvrny nebo vlasy, které ztratily lesk a jsou náchylnější k lámání. S cílenou a správně zvolenou péčí jim však lze navrátit zdraví a vitalitu a připravit je na nadcházející chladnější měsíce. V našich lékárnách jsme pro vás připravili praktický návod, jak na to.

Záchrana a komplexní obnova pleti

Po létě naše pleť doslova volá po komplexní péči. Slunce narušuje její ochrannou bariéru a odpařuje z ní cennou vláhu. Zároveň se na povrchu hromadí odumřelé buňky, které brání vstřebávání živin a pleť tak působí mdle a unaveně.

1. Důkladná, ale šetrná očista: Osvěžující letní gely vyměňte za jemnější čisticí emulze, oleje nebo pěny, které pleť zbytečně nevysuší. Hledejte přípravky, které neobsahují alkohol a respektují přirozené pH pokožky.

2. Základem je intenzivní hydratace: Péče o pleť po létě se neobejde bez hydratačního séra. Hvězdou péče o pleť je kyselina hyaluronová, která na sebe dokáže navázat obrovské množství vody a „uzamknout“ ji v pleti. Vždy ji aplikujte na mírně vlhkou pleť. Následně naneste krém, čímž její účinek maximalizujete. Skvělé jsou i produkty s obsahem glycerinu, panthenolu nebo aloe vera.

3. Rozjasnění pleti díky jemné exfoliaci: V důsledku slunečního záření dochází ke ztluštění vrchní vrstvy pokožky (hyperkeratinizaci). Její povrch je tak hrubý a póry jsou ucpané. Odumřelé buňky odstraníte pravidelnou a jemnou exfoliací. Současně tak obnovíte jas pleti. Místo drsných mechanických peelingů vsaďte na chemickou exfoliaci pomocí AHA kyselin (např. glykolová) nebo jemnějších PHA kyselin, které jsou vhodné i pro citlivou pleť. Skvělou volbou jsou také enzymatické peelingy.

4. Obnova ochranné kožní bariéry: Pro hydratovanou pleť, chráněnou před vnějšími vlivy, je zásadní zdravá kožní bariéra. Tu Slunce oslabuje. Hledejte v krémech složky, jako jsou ceramidy, které jsou přirozenou součástí kožní bariéry, panthenol pro zklidnění a regeneraci, nebo bambucké máslo pro výživu.

5. Cílená péče: Pigmentace a antioxidanty: Řadu z nás trápí nežádoucí „suvenýry“ ze sluníčka v podobě tmavších flíčků. Na podzim je ideální čas zařadit do péče cílené produkty. Sáhněte po sérech s vitamínem C. Ten pleť rozjasní a sjednotí její tón. Je to silný antioxidant, který bojuje proti volným radikálům. Dalšími účinnými bojovníky jsou niacinamid nebo retinol (s tím začínejte opatrně, postupně a vždy přes den používejte přípravky s vysokým SPF).

6. Nezapomínejte na SPF: I když slunce už tolik nepálí, UVA a UVB záření na naši pleť působí po celý rok. Nejlepší prevencí stárnutí pleti a fixace pigmentových skvrn je důsledné používání krému s ochranným faktorem (SPF 30 a vyšší).

Regenerace unavených vlasů

Po létě se mnoho z nás potýká s viditelnou změnou kvality vlasů. Jsou citelně sušší, postrádají pružnost a lesk, objevují se roztřepené konečky a barva ztrácí na sytosti. Celkově působí vlasy zplihle, unaveně a bez života.

1. Hloubková regenerace: Alespoň jednou týdně dopřejte vlasům intenzivní hydratační a vyživující masku. Hledejte ve složení keratin, panthenol, arganový, jojobový nebo kokosový olej. Masku nechte působit déle, klidně 20–30 minut v teple pod ručníkem.

2. Nezapomínejte na pokožku hlavy: Zdravé vlasy rostou ze zdravé pokožky. Slunce a chlór mohly podráždit i ji. Používejte šetrné šampony a zvažte použití zklidňujícího tonika nebo séra určeného přímo na vlasovou pokožku. Jemná masáž při mytí navíc podpoří mikrocirkulaci a výživu vlasových kořínků.

3. Zastřihněte konečky: Někdy je nejlepším řešením zbavit se toho nejhoršího. Návštěva kadeřníka a zastřižení zničených konečků vlasům okamžitě uleví, zabrání dalšímu třepení a dodá jim zdravější vzhled.

4. Bezoplachová péče a tepelná ochrana: Skvělým pomocníkem pro každodenní péči o vlasy jsou oleje a séra. Zacelí povrch vlasu a dodají lesk. Pokud se vracíte k fénování či žehlení, nikdy nezapomínejte na sprej pro tepelnou ochranu, který již tak křehké vlasy ochrání před dalším poškozením.

Regenerace od hlavy až k patě

Péče o obličej a vlasy je sice prioritou, ale slunce zanechalo stopy po celém těle. Dopřejte komplexní regeneraci i těmto často opomíjeným partiím.

1. Nezapomínejte na pokožku těla: Pokožka těla bývá po létě stejně dehydrovaná jako pleť, proto vyžaduje změnu v pečující rutině. Lehkým letním mlékům chybí hutnější složky, které by dokázaly v pokožce uzamknout vlhkost. Sáhněte proto po výživnějších krémech nebo tělových máslech. Ve složení hledejte osvědčené aktivní látky jako urea (močovina), která na sebe účinně váže vodu, a ceramidy, jež jsou klíčové pro opravu narušené kožní bariéry. Pro maximální účinek této péče je vhodné jednou týdně odstranit povrchové odumřelé buňky jemným peelingem, který uvolní cestu pro lepší vstřebání hydratačních a výživných složek.

2. Nevynechejte dekolt ani ruce: Tyto oblasti jsou vystaveny neustálému slunečnímu záření a proto se na nich často tvoří pigmentové skvrny. Nebojte se tyto oblasti ošetřit stejným rozjasňujícím sérem s vitamínem C nebo niacinamidem, který používáte na obličej. Pro ruce zvolte regenerační krém s ochranným faktorem.

3. Nezapomínejte na oční okolí a rty: Dvěma obzvláště zranitelnými partiemi po létě jsou oční okolí a rty. Časté mhouření očí prohlubuje jemné vrásky, proto je vhodné zařadit do péče oční krém s peptidy, které bojují proti ztrátě pevnosti, a kofeinem, který pomáhá redukovat otoky. Rty zase nemají vlastní ochrannou vrstvu, a proto trpí dehydratací a praskáním. Jejich regeneraci zajistí výživný balzám s rostlinnými oleji, přičemž klíčová je i prevence – balzám s SPF je nejlepší obranou proti poškození této citlivé oblasti sluncem.

Nezapomínejte, že stav naší pleti a vlasů je odrazem celkového zdraví. Podpořte jejich regeneraci i zevnitř.

Dostatečný pitný režim: Pro hydrataci organismu i pokožky je zásadní čistá voda.
Doplňky stravy:
Zdravé vlasy a nehty podpoříte užíváním přípravků s obsahem zinku (podporuje hojení a růst), selenu (chrání buňky před oxidativním stresem) a biotinu (vitamín H).
Nezapomínejte také na kolagen, jehož přirozená produkce s věkem klesá, což má přímý vliv na pevnost a pružnost pokožky.
Pro tvorbu kolagenu v těle je nezbytný vitamín C. Je to silný antioxidant, chrání pleť před poškozením okolním prostředím. Zároveň je nezbytný pro proces syntézy kolagenu.
Omega-3 mastné kyseliny působí protizánětlivě a pomáhají udržovat zdravou kožní bariéru.

Podzim je přirozeně obdobím zklidnění a návratu k rovnováze. Dopřejte tento restart i své pleti a vlasům. Proměňte péči po létě v příjemný rituál, který jim navrátí ztracenou hydrataci, sílu a harmonii po náročných letních měsících.

Nevíte si rady s výběrem vhodných produktů? Rádi vám poradíme s výběrem dermokosmetiky a doplňků stravy v našich kamenných lékárnách:

Lékárna Nowa v Chrudimi
Lékárna U svatého Václava v Hrochově Týnci
Samozřejmě nás můžete kontaktovat i z pohodlí domova. Napište nám svůj dotaz, nebo rovnou navštivte náš e-shop www.lekarnachrudim.cz, kde na vás čeká nejen kompletní sortiment, ale i níže uvedený výběr doporučených produktů pro vaši inspiraci.